Cuestionario de Afrontamiento del Estrés

Cuestionario de Afrontamiento del Estrés

En este Cuestionario de Afrontamiento del Estrés tienes unas preguntas que describen formas de pensar y comportarse que la gente suele emplear para afrontar los problemas o situaciones estresantes que ocurren en la vida. Las formas de afrontamiento descritas no son ni buenas ni malas, ni tampoco unas son mejores o peores que otras. Simplemente ciertas personas utilizan unas formas más que otras.

Para contestar debe leer con detenimiento cada una de las formas de afrontamiento y recordar en qué medida Vd. la ha utilizado recientemente cuando ha tenido que hacer frente a situaciones de estrés. Elija el que mejor represente el grado en que empleó cada una de las formas de afrontamiento del estrés que se indican.

Aunque este cuestionario a veces hace referencia a una situación o problema, tenga en cuenta que esto no quiere decir que Vd. piense en un único acontecimiento, sino más bien en las situaciones o problemas más estresantes vividos recientemente (aproximadamente durante el pasado año).

Los campos obligatorios están marcados con *

1.Traté de analizar las causas del problema para poder hacerle frente *
2.Me convencí de que hiciese lo que hiciese las cosas siempre me saldrían mal *
3.Intenté centrarme en los aspectos positivos del problema *
4.Descargué mi mal humor con los demás *
5.Cuando me venía a la cabeza el problema, trataba de concentrarme en otras cosas *
6.Le conté a familiares o amigos cómo me sentía *
7.Asistí a la Iglesia *
8.Traté de solucionar el problema siguiendo unos pasos bien pensados *
9.No hice nada concreto puesto que las cosas suelen ser malas *
10.Intenté sacar algo positivo del problema *
11.Insulté a ciertas personas *

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